1- خل التفاح :
يشرب ملعتين يوميابعد الاكل من خل التفاح وكوب ماء
2- عصير البصل :
يمزج عصير الفواكه مع ملعقةمن عصير البصل ويشرب مرة واحدة يوميا
3- الردة:
تساعد على الشعور بالشبع ,,,,,, تمزج مع كوب زبادى
يشرب ملعتين يوميابعد الاكل من خل التفاح وكوب ماء
2- عصير البصل :
يمزج عصير الفواكه مع ملعقةمن عصير البصل ويشرب مرة واحدة يوميا
3- الردة:
تساعد على الشعور بالشبع ,,,,,, تمزج مع كوب زبادى
يعطيك الف عافيهـ[/i]